宗毅百科全書

產後豐胸和乳頭護理的小幫手

大多數女性在懷孕期間的產後胸部保養往往會忽略乳房護理，這可能會使乳房護理變得艱難de以下是一些孕期正確護理乳房的技巧，你可以將其納入你的日常護理方案中。

產後豐胸1. 選用合適的胸罩

由於你的乳房從懷孕前三個月開始不斷增大，所以你可能需要更換幾次胸罩尺寸。要記得穿戴合適尺寸的胸罩，以免造成窒息和不適。避免穿緊身胸罩和有內線的胸罩。相反，選擇柔軟的棉質胸罩。線下胸罩容易阻塞乳管，妨礙乳汁分泌。你也可以尋找能夠為你提供正確的背部支撐的胸罩，這對你成長中的乳房是至關重要的。

產後豐胸2. 按摩

懷孕期間，你的乳頭可能會變得幹燥，並出現裂縫。因此，保持乳頭周圍的水分很重要。你可以使用橄欖油或椰子油，在洗澡前輕輕按摩乳頭。用椰子油按摩乳房還可以幫助血液循環，提升乳房，保持乳房堅挺，防止懷孕期間常見的乳房下垂。

產後豐胸3. 飲食

我們人每天都需要進食，對產後媽咪來說來是絕佳的豐胸保養方法，因為有正確的營養素跑進身體，讓女性體內的雌激素能夠正常運做，對於胸部的成長是一件好事。另外3餐內的營養把握好之後，不防嘗試Ivy Maison的甜品 - 「自信豐盈糖」通做SGS安全認證，含有青木瓜等好食物的養分的懶人豐胸法。